Uit steeds meer onderzoeken blijkt dat het van belang is om je als zwangere en (eventuele) partner in de zwangerschap al goed voor te bereiden op de komende bevalling en het aanstaande ouderschap.
Een goede voorbereiding levert meer kennis en vaardigheden op die jij/jullie goed kunnen gebruiken tijdens de bevalling en de tijd daarna. Kennis en vaardigheden geven vertrouwen, wat vaak resulteert in een betere verwachting en uitkomst van de bevalling.
Daarom zouden wij het als verloskundigen heel fijn vinden wanneer je niet alleen naar onze voorlichtingsavond komt over de bevalling, maar ook zelf of samen met je partner voorbereid door een cursus te volgen. We kunnen ons heel goed voorstellen dat niet iedere cursus bij je past, maar gelukkig is er in de regio een breed scala aan cursussen. Ook bestaan er leuke online cursussen.
Hieronder een kleine opsomming van een aantal cursussen hier in de regio:
• Centrum van Jeugd en Gezin. Website: https://www.cjgelburg.nl/cursussen/ en https://www.cjgoldebroek.nl/cursussen/
• Mensendieck. Website: https://www.mensendiecktharde.nl/beweegvormen/zwangertotaal
• Samen bevallen. Website: https://www.samenbevallen.nl/
• Zwangerschapsyoga. Website: https://www.joypowerelburg.nl/ en https://clyms.nl/zwangerschapsyoga/ en https://www.yogazwolle.nl/zwangerschapsyoga/
• Hypnobirthing. Website: https://www.peaceful-birth.nl/zwangerschapscursus-zwolle
• Online cursussen. Website: https://babyopkomst.tv/cursussen-goed-voorbereid-bevallen/
• Zwangerschapszwemmen. Website: https://www.desteur.nl/activiteiten/zwangerschapszwemmen en https://debrake.nl/doelgroepen/fit-zwanger-zwangerschapszwemmen
Daarnaast zijn er ook een heel aantal interessante podcasts om te luisteren in je zwangerschap. Deze willen wij je natuurlijk niet onthouden. Hierbij een aantal tips:
• Podcast voor tijdens de zwangerschap: In Dubbel Zen wordt je meegenomen in het verloop van de zwangerschap van Doete. Zij is verloskundige, maar ook zwangerschapsexpert en begeleidster van cliënten bij het leren ontspannen.
• Podcast voor na de zwangerschap: Zwarte muisjes. In deze podcast wordt aandacht besteed aan mogelijke psychische klachten/problemen rondom de zwangerschap en het ouderschap. Mocht je zelf wel eens negatieve gevoelens hebben of psychische klachten hebben, kan deze podcast je meer inzicht en hulp bieden in reflecteren, hulp en erkenning.