Diensten Bevalling Voorbereiden en rege...
Regelmatig ervaren zwangeren spanning en onzekerheid ten opzichte van de bevalling. Een goede voorbereiding op de bevalling kan vertrouwen doen groeien en eventuele angsten wegnemen. Wanneer je je beter kunt ontspannen, kun je beter omgaan met de pijn en verloopt de bevalling zelfs vlotter.
In deze folder lees je je hoe jij je goed kunt voorbereiden op de bevalling.
Het is belangrijk om betrouwbare informatie te krijgen over de bevalling. We raden je daarom aan om naar onze voorlichtingsavond over de bevalling te komen. In de Centering Pregnancy bijeenkomsten of op het spreekuur krijg je ook informatie over bevallen, omgaan met pijn etc. en kunnen we je vragen hierover beantwoorden.
Een geboorteplan is een document waarin je eenvoudig en duidelijk opschrijft wat belangrijk voor je is bij de bevalling. Dit kan jou en je partner helpen in de voorbereiding op de bevalling; ontdekken wat jullie ideeën en wensen zijn en hoe je wilt dat de begeleiding en communicatie verloopt. Houd rekening met verschillende scenario’s zodat je kunt bedenken wat je nodig hebt. Het geboorteplan bespreken we samen om wederzijdse verwachtingen en wensen te verifiëren. Het is voor jou en je zorgverleners een manier om elkaar beter te begrijpen, zodat er tijdens en na je bevalling goed samengewerkt kan worden. Je krijgt van ons een geboorteplan dat je zelf kunt invullen indien gewenst.
Je krijgt van ons veel informatie over je zwangerschap, bevalling en kraamperiode, maar we weten (ook uit wetenschappelijk onderzoek) dat zwangerschapscursussen een waardevolle aanvulling zijn. Je kunt ervaringen uitwisselen met andere zwangeren, krijgt ademhalings- en ontspanningsoefeningen voor de bevalling en veel tips en informatie. We kunnen ons goed voorstellen dat niet iedere cursus bij je past, maar gelukkig is er in de regio een breed scala aan cursussen. Ook bestaan er leuke onlinecursussen. Soms krijg je vanuit je zorgverzekering ook een vergoeding voor het volgen van een zwangerschapscursus. Hieronder een kleine opsomming van een aantal cursussen hier in de regio.
Mocht je liever gewoon lezen over de zwangerschap en de bevalling, zou je bijvoorbeeld kunnen kijken naar:
Waar kun je aan denken in de voorbereiding op de bevalling? Wat moet je van tevoren regelen? Probeer de meeste zaken te regelen voor 36 weken zwangerschap, zodat je in je verlof niks meer hoeft te doen en lekker tot rust kunt komen!
N.B. Heb jij vloerverwarming in huis en wil je thuis bevallen? Dan is het slim om in de winter een elektrisch/straalkacheltje in huis te halen/ te lenen voor de bevalling. Hiermee kunnen we sneller de bevalkamer opwarmen zodat je kindje niet onderkoeld raakt.
Een handige checklist voor wat je allemaal nodig hebt voor de bevalling, ziekenhuistas en kraamtijd, vind je hier.
De assistente van de praktijk is iedere werkdag van 09:00 – 13:00 uur te bereiken.